کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان چرام گفت: کلاس آموزشی تغذیه به مناسبت هفته دیابت در روستای بردیان و روستای شیخ حسین برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان چرام ، فرشاد پرن اظهار داشت: رژیم غذایی برنامه ریزی شده، کنترل دیابت و کاهش وزن مهمترین عوامل پیشگیری از دیابت هستند.

وی عنوان کرد: تغذیه، ورزش، کنترل استرس، مصرف دارو، اندازه گیری مداوم قند خون، آموزش صحیح و مصرف ۶ وعده غذایی کم حجم شامل سه وعده اصلی و سه میان وعده، استفاده از سبزیجات همراه هر وعده غذایی، محدودیت در مصرف غذاهای پرچرب و پر نمک، کاهش مصرف قندهای ساده، مصرف نانهای سبوس دار و ...  از جمله نکات مهم در تغذیه افراد دیابتی است.

پرن افزود: شایع‌ترین عوامل بیماری دیابت مصرف دخانیات، چاقی، کم‌تحرکی و رژیم غذایی نامناسب بوده و اصلاح سبک زندگی عامل بسیار مهمی در پیشگیری از این بیماری خاموش (دیابت) است.1

انتهای پیام/